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制定一个目标，然后毫不拖延地规划、实施、行动，有多难？要评估这个难度，大家可以翻翻2024年初定下的计划，看完成度有多高…
在保研这条路上，长达3年的拉锯战同样消耗着热情与努力，让人疲惫、迷茫，如何战胜拖延，坚定圆梦？
今天给大家带来一份超强经验贴！故事里的学姐靠一个个小目标的积累，大学三年实现了排名、竞赛、科研、恋爱大满贯！最后甚至坚定放弃北大，义无反顾选择了自己的梦校。
希望今天的分享能给每一个你们带去勇气，新的一年即刚刚开始，全新战斗正在前方，加油！
本科院校：北方某医科大学（双非）基础医学
成绩排名：2/137
英语：四级-598；六级-489
实习情况：药店、社区
论文情况：四篇中文文章（三篇核心，一篇国家级，一篇普刊）
科研情况：三项国家级大创项目（负责人一个），一项省级大创项目
竞赛情况：互联网＋国银；挑战杯省金；基础医学创新论坛初赛；创青春
夏令营情况：首都医科大学、天津大学、厦门大学、同济大学、北京大学
预推免情况：浙江大学、北京协和医学院
offer 情况：首都医科大学、天津大学、厦门大学、浙江大学、北京大学、北京协和医学院
最终去向：北京协和医学院
--以下为自述--
回望过去数月的保研征途，我的旅程既合乎情理又满载着不期而遇的惊喜。初入大学时，我的成绩仅属中上游，保研之念未曾萦绕心间。然而，命运的转折悄然降临，随着学业成绩的稳步提升，各类竞赛的荣誉接踵而至，学术论文的陆续发表，乃至为出国备考而斩获的雅思佳绩，竟意外地汇聚成保研路上的坚实基石。
从最初的海投简历，带着对自我定位的不确定与迷茫，到一步步在面试实战中磨砺成长，逐渐明晰并坚定了我热爱的研究方向，最终，我如愿以偿地踏入了心之所向的学府大门。这段历程中，我深感庆幸，感谢那个未曾虚度大学光阴的自己——主动投身实验室，勤勉探索；几乎参与遍了校内所有竞赛，乐此不疲；每日学习之余，仍不懈奋斗于比赛与项目之中。这段经历，无疑是我青春岁月中最宝贵的财富。
保研之路，始于对必备条件的深刻洞察。这一旅程的门槛主要由两大支柱构成：一是本科院校赋予的推免资格，二是个人综合实力的全面展现。这两者如同天平的两端，共同衡量着你保研的潜力与所能触及的学府高度。
在保研的征途中，成绩无疑是决定能否迈出第一步的关键所在。获取学校的推免资格是保研旅程的起点，而这份资格的获取，很大程度上依赖于我们的学业成绩。
我们需要深入了解保研文件中的算分原则，一般而言，专业课在总成绩中的占比往往较重，因此，将更多心思投入到这些课程上，力争取得更高的分数。可以多向学长学姐请教，了解本校的具体情况。
我学习医学类专业时，比如生理学，细胞生物学等等，这些科目都取得了90分以上，因课程繁重，我常利用寒暑假提前在线预习下学期专业课。课上，我积极与老师互动，以留下良好印象；课后，立即复习并尝试背诵教材，并针对完成两份不同的习题，巩固基础。我会提前两个月启动期末复习，重复背诵两遍，确保记忆牢固，即便面对题库考试，也能应对自如。
成绩的提升与保持并非易事，许多原本对保研持观望态度的同学，在意识到保研的种种优势后，也会纷纷加入这场竞争。因此，我们绝不能有丝毫的懈怠与放松。有时，即便是0.01分的微小差距，也可能让你在保研资格的争夺中失之交臂。
此外，一些学校在申请条件中还会明确提到本科期间总评成绩需排名在年级前一定比例内（如20%）。虽然这并不是一个硬性要求，但在同等条件下，一个成绩更为出色的学生无疑会更具竞争力。
英语能力在保研过程中同样不可忽视，它是衡量我们学术素养与国际视野的重要标尺。在保研的征途中，英语成绩的提升与保持是我们绝不能懈怠的任务。
我的同学曾在夏令营阶段因六级成绩不够理想而未能如愿投递到心仪的学校。（刚过线，有很多学校（清华、上海中科院）的夏令营都没有入。）然而，在后续的预推免阶段，她的六级成绩大幅提升后成功收获了心仪学校的offer时，我深刻意识到了英语成绩的重要性。因此，大家需要重视英语成绩的提升，并努力将其保持在一个较高的水平。
对于临床专业的学生而言，六级成绩在550分以上会是一个比较理想的起点；而对于基础学科的同学来说，500分以上的六级成绩则是一个值得追求的目标。除了六级外，托福成绩也是一些学校所看重的。托福最低要求通常在90分左右，但想要在众多申请者中显得更为优秀，100分以上的成绩会更具竞争力。
在保研的激烈竞争中，竞赛与科研成果是提升个人竞争力的重要砝码。以下是我从比赛、大创、专利、软件著作以及毕业设计等方面为大家分享的一些宝贵经验与心得。
像“互联网+”和“挑战杯”这样的超级学科竞赛因其含金量极高而备受瞩目。这些大赛往往历时较长且竞争激烈，需要参赛者提前预留出充足的时间来准备。例如，“互联网+”大赛从初赛到决赛可能历时一年多，在保研前期一定要计算好所需时间，以免到提交简历时，还没有出来结果；期间需要团队成员共同努力、精心准备申报材料：PPT、策划书和演讲稿等。准备PPT时，尽量以浅色调，简洁大方，内容有利，再加上一些佐证，比如已经获得的专利等，增加可信度。准备策划书时，可以标记出来关键词，来方便评委老师短时间快速阅读。除了这些大型竞赛外，还有一些相对简单但性价比高的比赛值得一试，如数学建模大赛、基础医学创新论坛、创青春等。这些比赛不仅能够锻炼我们的团队合作能力和解决问题的能力，还能在保研时为我们的简历增添光彩。
大学生创新创业项目（大创）是提升科研能力的好机会。大创项目通常在每年的5、6月份立项并历时1-2年结题。这是一个需要自己主动寻找老师并共同探索小科研命题。建议大家在课堂上认真听讲，大部分老师一边代课一边做科研，可以提早进入实验室，从小活做起，学习一些实验技术，并且阅读和老师研究项目相关的文献，在这种情况下。老师一般比较愿意给你一个小的课题，这样就可以申报大创了。在夏令营期间我发现大部分同学都有大创经历，无论是省级还是国家级项目都能为你的保研之路增色不少。因此我建议大家尽早与老师沟通并确定研究方向和具体内容以便更好地准备大创项目。
专利包括新型实用专利和发明专利，虽然耗时较长且审核过程严格但一旦成功申请将极大地提升你的个人竞争力。专利和软著一般需要与相关公司合作，我们提供想法并且写文书部分，相关的流程由有关公司指导。软件著作则涉及程序和代码相关的问题，对于计算机或相关专业的同学来说这是一个值得尝试的领域。在准备专利和软件著作时我们需要深入了解相关知识并寻求专业指导以确保申请的成功率。
建议尽早与老师沟通确定研究方向和具体内容。如果时间允许可以将毕业设计进行细化从研究背景、研究目的、实验方法、实验原理等方面进行深入挖掘和完善。
对于希望快速提升科研能力并发表论文的同学来说，综述性文章是一个不错的选择。可以根据自己的兴趣确定研究方向并借助知网等中文文献数据库进行资料搜集。但请注意务必选择前沿且未被广泛研究的领域以避免查重问题。在撰写综述时可以从硕士生或博士生的毕业论文入手，这些论文通常内容详尽、易于理解。随后再阅读核心期刊文章了解最新研究进展并将其内化为自己的文章。此外还可以通过浏览pubmed等英文文献搜索网站获取国际前沿研究的重要渠道。
除了综述性文章外，进入实验室进行实践也是一个明智的选择。可以联系代课老师表达自己对科研的兴趣并请求进入实验室学习。从帮助师兄师姐干一些小活开始逐步学习实验技术。如果时间允许可以请老师帮忙设计小实验完成实验后撰写文章进行发表。但请注意实验类文章的发表周期较长且实验结果具有不确定性，因此这一途径更适合距离保研时间较长的同学。
在保研前打造自己的科研与论文背景需要付出努力和时间。无论你选择综述性文章还是实验类文章都需要保持耐心和毅力。相信通过不断努力和实践你一定能在保研时展现出自己的科研实力和潜力。
我的第一篇文章是受老师邀请，借机发表的。首先在上课期间，我觉得坐在第一排非常重要，这样不仅能提高专注力，还能更方便地与老师进行互动。与老师保持良好的互动，能够让老师对你有更深的印象。下课之后加老师的微信，它可以让你在课后有更多机会向老师请教不懂的问题。通过频繁的交流，老师也会逐渐记住你，建立起良好的师生关系。有了这样的互动，当老师想要写一篇文章时，就邀请我参与，借此机会，我发表了我的第一篇文章。
第二篇文章是大创产出的成果。在大创项目中，我们通过分工合作，一人负责一个板块，收集并整理了大量的研究资料，撰写了一篇综述文章。初稿完成后，我们对文章进行了多次润色和降重，确保其学术质量。经过不断打磨，之后不断在中文期刊上投稿，为大创项目结题提供了成果的同时发表了文章。
第三篇文章是打磨期末作业最终产出的。我们有一门课叫做“实验室安全管理”，为了顺利完成期末作业，我花了很多时间撰写了一篇3000字的文章。文章完成并提交作业后，我顺便将其投递到相关的期刊上，没想到，文章居然被选中了。有时候成功往往来源于意外，只要付出了努力，机会自然会来临。
在有了一些offer后，就需要早点思考：哪些可以放弃？老师也可以招其他学生。我最终选择协和是因为非常喜欢这个专业，导师非常和蔼可亲而且有很强的科研能力，并且选择直博能节省一年时间，综合考虑，我放弃了其他学校，选择了协和。
考核方式：线上面试
确保设备（电脑、摄像头、麦克风）运行正常，网络连接稳定，以避免技术问题影响面试表现。
面试时长与内容：
每位候选人的面试时间为20分钟，包括自我介绍和一系列专业问题。
面试问题准备
①自我介绍
准备一个简洁而全面的自我介绍，突出的学校生活、研究经历和未来规划。
②专业知识
面试老师问我数学能力是不是很好，还是对数学感兴趣，所以想做这个？
如果你参与过数学建模竞赛，一定要准备一些例子来展示你的数学技能，以及这些技能如何帮助你在该领域的研究。
③ 未来规划
思考并准备未来的规划，包括是否有继续深造的打算。面试官通常倾向于那些有长期研究计划和读博意愿的候选人。
④对脑科学的理解
阐述对老年退行性疾病的理解和认识，以及为什么选择这个方向。结合个人经历，展示兴趣和科研潜力。
经验总结
简历真实性：不要在简历中夸大或虚构经历。熟悉简历中的每一个细节，即使是大一大二时参与的项目，也要在面试前复习一遍。
选择方向的理由：结合个人经历，将你的兴趣和已有的科研成果结合起来，展示你为什么对这个领域充满热情。
考核方式
面试环节将采用个人展示与问答的形式进行。每位考生需准备一个大约10分钟的PPT演示文稿，内容应涵盖你的学术背景、研究成果以及对生理学领域的兴趣和见解。请务必提前将PPT文档发送至指定的教师邮箱，以便面试官提前了解你的材料。
面试内容
①英文文章介绍
面试官可能会要求你用英文简要介绍你撰写的英文文章的主要内容。请准备一个简洁明了的概述，突出文章的研究目的、方法、结果和结论。务必确保你能够流畅地用英语表达这些要点。
②导师选择
面试官可能会询问你是否有心仪的导师以及选择的理由。提前思考并准备你的答案，可以提及你对该导师研究方向的了解，以及你认为与该导师合作将如何促进你的学术发展。
③专业知识
面试官在我简历中提及的PCR技术原理进行提问。能条理清晰地阐述这一技术的目的及其操作过程。
经验总结
面试氛围：根据以往经验，天津大学的面试官都非常和蔼可亲，他们倾向于通过引导性的问题来帮助你更好地展示自己。
英语提问：面试中可能会有一个问题需要用英语回答。因此，你需要提前准备一些可能的英语问题，特别是那些与你自我介绍和简历中英语相关内容的问题。
考核方式
面试环节不要求准备PPT，面试官会根据个人简历直接提出问题。
面试流程及问题
①英语自我介绍：面试开始时，需要用英语进行自我介绍，展示个人的基本情况和学术背景。
面试官可能会询问你的大创项目情况，是否独立完成，以及你在项目中的具体工作内容。这需要你对自己的项目有深入的理解和清晰的表达。
②提前进入科研的意愿：面试官可能会询问是否愿意提前进入学校进行科研工作，以了解申请者对科研的热情和投入度。
③其他夏令营经历：面试官也会对申请者参加的其他夏令营活动感兴趣，以评估其广泛的学术兴趣和社交能力。
经验总结
①面试氛围：面试官态度友好，面试过程轻松，没有过多的压力。
②学校环境：不仅自然风光优美，人文氛围也同样浓厚。
③入营难度：入营相对容易，学校对优秀人才持开放态度。
④费用报销：学校会报销一部分车票和住宿费用，减轻了申请者的经济负担。
考核方式
北京大学医学部肠道菌群（微生物）的考核方式包括专业课和专业外语考试、复试专家组面试。
具体来说，专业课和专业外语考试主要从外语水平，综合素质，科研能力等方面进行考核。考生应向复试专家做5分钟PPT报告，内容包括个人陈述、科研经历和成果介绍。
面试
面试中，考生需准备5分钟的PPT报告，报告内容涵盖个人陈述、科研经历和成果介绍、对拟从事研究的领域的了解、愿景规划等，其余时间为复试小组测试时间。
复试问题：
你对肠道菌群有什么了解吗
你认为肠道菌群可以治疗那些疾病
为什么想做这个领域
你有做家务的习惯吗
一段英文文献翻译，大约200个单词，现场读一遍后翻译
经验总结
①准备充分：应充分准备专业课和专业外语，以及面试中的PPT报告和可能的问答环节。
②外语能力：提升专业外语能力，特别是英译汉的能力。
③科研能力：在PPT报告中突出个人的科研经历和成果，展示对拟从事研究领域的了解和规划。
④模拟练习：在正式面试前进行模拟练习，以提高面试时的自信和流畅度。
面试流程及准备
自我介绍
时间控制：准备一个5到10分钟的自我介绍，简洁而全面地展示你的背景、优势和目标。
常见问题准备
项目提问：在参加项目的过程中主要承担什么角色，学到了什么
英语能力：六级成绩为什么不高
导师沟通：对哪个老师的方向感兴趣，有哪些了解
经验总结
导师联系：面试后，主动与导师邮件联系，表达你的兴趣和意愿，这对于确定未来的研究方向和导师关系至关重要。
英语成绩：要加强自己的英语成绩，六级要考高一些，才能报名直博
面试流程及问题
①自我介绍：面试开始时，你需要进行3分钟的自我介绍，同时使用中文和英文，并且可以选择使用PPT辅助。
②项目经历：
互联网＋比赛分工：面试官会询问在互联网＋比赛中的具体分工和贡献，以了解团队合作和项目执行能力。
③中文文章内容：面试官会要求详细介绍一篇中文文章的主要内容，以检验学术写作和研究能力
④专业知识：可能会问到一些专业知识，例如“你知道免疫荧光的原理吗？”这类问题，特别是如果你在简历中提到了相关经验。
⑤直博意愿：面试官可能会询问你是否有意直博，这涉及到你的职业规划和对学术研究的热情。
⑥其他夏令营报名情况诚实回答是否还报名了其他夏令营，建议实话实说，因为现在信息公开，可以查到。
经验总结
英语成绩重视：协和医学院非常重视英语成绩，无论是六级、雅思还是托福，高分都是加分项。
简历格式：建议将简历转换成PDF格式，并在面试时提供彩色打印的简历，以增加专业性和吸引力。
理想的恋爱状态，应是双方携手并进，在学习的征途上相互激励，共同参与比赛，共享知识的盛宴。这样的关系，既是恋人，又是挚友，更是灵魂伴侣与并肩作战的战友。我和我的男朋友都通过保研到了北京，他去了北京大学，我去了协和医学院，希望我们未来携手，一起继续拼搏。
他性格独立、勤奋好学、能够与我的思维产生共鸣。我深信，当下正是我们奋力拼搏的黄金时期，不应让游戏或单纯的恋爱占据了我们本该奋斗的青春。大学并非一片安逸的乐土，它同样需要我们付出汗水，刻苦钻研，为未来的人生奠定坚实的基础。
举个例子，通过参与“互联网+”等创新比赛，我们不仅可以亲手创立公司，甚至还能推出自己的产品，这样的实践机会对于在校学生来说，无疑是宝贵的锻炼平台。每一次的比赛、实验室的经历，都是我们在为未来人生铺设道路，每一份努力都不会白费。
谈及保研，我认为信息的搜集与前辈的经验交流至关重要。一方面，我们可以通过公众号等渠道广泛搜集相关信息；另一方面，与本校已成功保研的学长学姐保持密切沟通，汲取他们的宝贵经验，为保研之路提前布局。机会总是留给有准备的人，因此，我鼓励大家勇敢尝试，不要害怕失败。投递简历并不需要承担任何风险，而一旦成功，你将有可能进入比你预期更好的学府深造。
总之，让我们珍惜大学时光，以积极的态度面对学习与恋爱配资专业网上炒股，勇敢追求自己的梦想，为未来书写属于自己的辉煌篇章。
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